【你是練什麼的？『練健康的』】
剛開始來到這個健身房就很喜歡它的名字『練健康』以及所提倡的觀念。
常常看到老闆自己帶著他的爸爸及阿姨做訓練，印象中兩人都已經超過六十歲，也很希望自己有一天能帶著爸爸媽媽、家人一起訓練。�
運動訓練、重量訓練等，並非大眾認為僅限於『年輕人、運動選手、模特兒』等需要的。不管是什麼年齡層、有無疾病，適當的運動需練都是需要的。
『Exercise is medicine.』（運動即良藥）
是美國運動醫學會(ACSM)提出的一個標語。隨著人口老化、醫療的進步，老年人口越來越多、也越活越久，需要的是怎麼『活得更健康、有生活品質、做自己想做的事。』
運動訓練絕對是最理想的捷徑，效果是永久的，而且副作用是最少的。物理治療中的運動治療也是能處理大多肌肉骨骼疾病的方式。
『還沒有開始動的，現在就開始動起來。已經有在動的，可以在能接受的範圍內逐漸增加強度，因為從你三十歲以後，你的退化是沒有停的。』
https://www.youtube.com/watch?v=KtRNbubCYQs&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2sPDYPf4RzmbFspVfMYsfSMaB4rsy0i4BMPlrX_IQsF61o2uM2-aRdCiA
練健康
農經金正恩
彎槓訓練營 Bar-bend Strength Center
@鄭宇劭物理治療師
Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進
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